Stott Pilates® er den mest anerkendte og udbredte udvikling af Joseph Pilates’ oprindelige metode fra 1920´erne. Ved at bringe det anatomiske aspekt ind i træningen, og derudover indføre 5 grundpricipper, har Stott® skabt en utrolig effektiv og sikker måde at træne kroppen på. Stott Pilates® har sine rødder i Canada, men dyrkes næsten over alt i verden. Man kan ikke undgå at støde på et Stott trænings- eller uddannelsescenter i de fleste amerikanske stater samt europæiske og asiatiske storbyer.
Stott Pilates er udviklet af den tidligere professionelle balletdanser, Moira Merrithew Stott. Med bidrag fra bl.a. professionelle idrætslæger og fysioterapeuter har Stott Pilates en moderne anatomisk tilgang til de originale øvelser af Joseph Pilates. Udbyttet af metoden er optimal styrke, smidighed, balance og udholdenhed opnået under professionel vejledning og uden at overtræne musklerne. Stott Pilates er en stressforløsende metode, der kan udføres både på gulv eller på specialbyggede fjederdrevne maskiner.

STOTT Pilates træner de muskler, der holder dig oprejst i en naturlig stilling

Stott Pilates 5 principper som integreres i alle øvelser:

- vejrtrækningen
- bækkenets placering
- brystkassens placering
- skuldrenes stabilisering
- nakkens placering
 

For at kunne kalde sig Certificeret Stott Pilates instruktør skal man have gennemgået og bestået Stott pilates uddannelsen.

Certificeringen kan kun opretholdes ved løbende Stott kurser/workshops.

En certifikation fra Stott Pilates® er din garanti for en sikker, effektiv og vanedannende workout!